Stage de yoga le dimanche 4 septembre de 14 h 30 à 17h30

par yogamanjali | Sep 1, 2016 | Information, Nos Stages, Nouveautés

Nos cours de Yoga reprennent dès ce vendredi 2 septembre . Pour cette nouvelle saison , je souhaite commencer par un stage sur la joie intérieure et la méditation ce Dimanche 4 septembre.

Vous trouverez ci-dessous , les informations correspondantes:

Cultiver la joie intérieure par la pratique du yoga et de la méditation.
Pratiquer des mouvements et des postures tout en respectant son rythme et ses limites est un cheminement vers l’amour de soi.
La méditation nous permet d’apaiser le mental et de redécouvrir la joie intérieure.
Durant ce stage nous allons découvrir ou revoir les subtilités que nous offrent les techniques du yoga pour comprendre le fondement de la méditation. une des clé pour cheminer vers la joie intérieure
Le souffle et le lâcher–prise seront au cœur de notre travail pour placer l’attention et la concentration dans chaque mouvement et chaque posture.
La position du corps joue un rôle important pour canaliser le travail de l’énergie, apprendre à prendre conscience de la position de la zone lombaire et des hanches qui représentent notre enracinement en position assise.
On travaillera également sur les points de concentration dans les postures pour favoriser l’apprentissage à la concentration.

Développer le travail autour du souffle et des techniques de pranayama pour découvrir notre espace intérieur et de pouvoir profiter pleinement du moment présent pendant la méditation et apprécier l’instant de la joie en nous.

Ce stage s’adresse à toutes et à tous
Lieu du stage : salle de danse, au 20 rue monté-cristo Paris 20.
Tarif : 45e

Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:

contact@yogamanjali.com
06 08 89 64 83Stage

Stage de yoga autour du bassin II , le dimanche 7 février 2016 de 14h30 à 17h30.

par yogamanjali | Fév 1, 2016 | Information, Nos Stages, Nouveautés

Le stage « Autour du bassin II n’est pas une suite du stage autour du bassin du 17 janvier. Il s’agira d’une autre manière de travailler le bassin que nous n’avons pas pu aborder lors du dernier stage.Vous pouvez bien sûr participer même si vous n’avez pas assisté au stage précédent.

Au cours de ce stage nous allons aborder tout le travail d’articulation et de musculation autour du bassin.
Nous privilégierons des exercices qui agissent sur les pieds, les genoux, les lombaires, ainsi que la prise de conscience du périnée.

Le souffle et le lâcher–prise seront au cœur  de notre travail dans  toutes les postures  de yoga. On placera l’attention sur la compréhension des postures assises qui nécessitent un bon ancrage du bassin. Le travail portera sur la précision dans les  mouvements d’étirement, d’assouplissement et de tonification dans la zone des hanches.

Une bonne assise, bien ancrée et consciente nous permettra de nous maintenir confortablement dans l’assise silencieuse et la méditation.

Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent  comprendre et/ou approfondir le travail autour des lombaires et des hanches en yoga.

Lieu du stage : salle de danse au 20 rue monté-cristo Paris 20.

Tarif : 45^e

Merci de m ‘envoyer votre inscription par mail ou par téléphone:

contact@yogamanjali.com

06 08 89 64 83